Hoe zich te ontdoen van shopaholism: effectieve manieren

Mensen kopen dingen om verschillende redenen: sommigen willen collega's verrassen, anderen - om jezelf te verwennen, geliefde. Daarom is er geen enkele oplossing voor het probleem: een individuele aanpak is vereist. Overweeg de belangrijke aspecten in volgorde en geef praktische aanbevelingen om deze functie te bestrijden.

Tekenen van shopaholisme

  1. Een duidelijk teken van shopaholisme is dwalen rond winkelcentra zonder aanwijsbare reden. Iemand die geneigd is om aankopen te staken, doelloos door boetieks loopt, goederen onderzoekt die hem helemaal niet bevallen.
  2. Shopaholics hebben interesse in absoluut alle dingen, of het nu een theemok is of een mooie blouse. Wanneer het onmogelijk is om een ​​winkelcentrum of een grote hypermarkt te bezoeken, worden dergelijke mensen geïrriteerd, neemt hun vitaliteit af en neemt hun arbeidscapaciteit af.
  3. Naast het bovenstaande verliezen shopaholics al snel hun humeur, die alleen kan worden verhoogd met de hulp van een andere aankoop. Als er nieuwe dingen onregelmatig verschijnen, gaat deze toestand in een langdurige depressie.
  4. Wanneer een shopaholic naar de winkel komt, wil hij alles in één keer kopen. Als een dergelijke mogelijkheid niet bestaat, puzzelt de persoon in vraag hoe hij zijn plannen kan realiseren.
  5. Mensen die talloze ongecontroleerde aankopen doen, praten graag over activiteiten met vrienden. Tegelijkertijd willen ze categorisch niet communiceren over andere onderwerpen, omdat alle gedachten alleen met hun eigen hobby bezig zijn.
  6. Het basiskenmerk van een shopaholic wordt beschouwd als de aanwezigheid van dingen die nog nooit zijn gebruikt. Dit kunnen kledingstukken of huishoudelijke artikelen zijn die zonder werk grote hoeveelheden stof verzamelen.
  7. Het kenmerkende gedrag van een shopaholic in de samenleving is de volledige ontkenning van de 'ziekte'. Wanneer zo'n persoon over grote uitgaven wordt gesproken, vermindert hij zonder het te weten de werkelijke waarde van de gekochte artikelen, zodat mensen achterop raken. Sommige mensen misleiden tegenstanders helemaal, beweren dat er geen aankopen zijn gedaan.
  8. Constant bezoek aan de winkels van vreemde onderwerpen is ook een teken van een shopaholic. Hij heeft helemaal geen nieuwe messen of kampeertenten nodig, maar een persoon staat en overweegt deze dingen. Hij heeft al een verlangen om te kopen, maar de impuls stopt met een gebrek aan geld of andere omstandigheden.
  9. In de periode van winkelen ervaart iemand een psycho-emotioneel evenwicht, zijn gemoedstoestand keert terug naar normaal. Een shopaholic is niet langer geïrriteerd over kleinigheden, kan lachen en het gesprek over andere onderwerpen voortzetten. Na een paar dagen na het winkelen begint hij weer te deprimeren en denkt alleen aan aankopen.
  10. Een shopaholic zal zich nooit beperken tot een twee of drie uur durende shoppingtrip, hij zal zeker een halve dag besteden aan een spannende les, soms meer. Tegelijkertijd negeert een persoon simpelweg de prikkelende opmerkingen van familieleden en vrienden: "Je besteedt te veel geld en tijd", en verbergt prijzen en nieuwe aanwinsten.

Effectieve manieren om shopaholisme te bestrijden


Echt de aankoop waarderen
Grotendeels, is de reden voor de aankoop het feit dat iemand het reeds bezit. Bijvoorbeeld, het nieuwe model van je vriend "iPhone", je wilt jezelf hetzelfde. Tegelijkertijd denk je niet dat dit ding te duur is en eigenlijk heb je het niet nodig.

Om de wens om een ​​"iPhone" te kopen te overwinnen, waardeer je echt wat het waardevol voor je is. Het kan handig zijn om aan de gadget te werken of de telefoon blijft perfect opladen. Als u de voordelen die specifiek zijn voor uw geval niet kunt achterhalen, geeft u de aankoop op. Weersta de drang om zuurverdiende centen uit te geven als de acquisitie geen semantische lading met zich meebrengt.

Ontdek het vormtype en de gezichtskleur
Om onnodig verspillen te voorkomen, moet u uw eigen parameters kennen. Om dit te doen, ontdek de grootte in de Europese, Russische en Chinese versies (XS, 40-42, etc.). Met zo'n zet kunt u geen ongepaste dingen kopen, die soms om onverklaarde redenen worden gekocht.

Hetzelfde geldt voor de kleur van de lippenstift, oogschaduw, oorbellen. U bent impulsief aan het winkelen, niet wetende dat de dames met uw kleurtype geen rood of oranje scharlaken accepteren.

Ook moet er aandacht worden besteed aan schoenen. Meisjes hebben een zwak voor laarzen met hoge hakken, hoewel dit kledingstuk uitermate ongemakkelijk is. Als u met het openbaar vervoer reist en veel tijd besteedt aan uw manier van werken, geeft u dergelijke aankopen op. Wees realistisch en praktisch.

Schakel over naar meer interessante activiteiten.
Voor shopaholics is winkelen niets anders dan een afleiding van het dagelijks leven en de mogelijkheid om plezier te maken. Leer je humeur op te tillen met interessantere activiteiten. Ga naar de sportschool, schrijf je in voor een dans, ga naar een klimcursus of ga paardrijden.

Het is belangrijk dat de nieuwe hobby niet gerelateerd is aan winkelen, anders zal afleiding niet worden bereikt. In gevallen waar het onmogelijk is om dergelijke situaties te vermijden, ga zitten en denk: is het belangrijker voor u om zich van shopaholism te ontdoen of volledig erin vast te zitten? Als u de voorkeur geeft aan de eerste optie, stuurt u vrienden of familieleden om te gaan winkelen en winkelen te vermijden.

Beperk de drang om iets te verwerven
Veel mensen kopen een bepaald item vanwege de wens om het volledig te bezitten. Als je op basis hiervan manipulaties maakt, onthoud dan een belangrijke nuance: je kunt niet absoluut alles in deze wereld hebben, je moet iets opgeven.

Je hebt bijvoorbeeld op het aanrecht een leuk klein ding opgemerkt dat stand-by blijft staan. Onbewust begrijp je dit, maar luister niet naar jezelf. Probeer het anders te doen: maak een foto van dit item op de telefoon, verlaat de winkel en bewonder het vanaf het telefoonscherm. Ga vervolgens langzaam de andere kant op en beperk de drang om iets te kopen.

Houd de financiën bij
Om onnodige uitgaven te vermijden, die later een negatief effect op de algemene begroting zullen hebben, neemt u wat geld naar de winkel. Schiet de financiën op zo'n manier op dat ze gelijk hadden. Dat wil zeggen, als je boodschappen doet, bereken dan vooraf welk geschatte hoeveelheid je nodig hebt.

Voer zo mogelijk tijdens de winkeltocht vergelijkbare manipulaties uit. Het kunnen kinderspeelgoed, kleding en gerechten zijn. Je moet duidelijk zijn over wat nodig is. Geen lijst - geen aankopen, daarom is het niet nodig om te gaan winkelen. Reinig het appartement, lees een boek, chat met vrienden. Scoor een dag naar de oogbollen, zodat gedachten verdwijnen.

Onderzoek de kledingkastHet is niet ongebruikelijk dat mensen kleding, cosmetica en schoenen in bundels kopen, alleen maar omdat ze een onweerstaanbare behoefte hebben aan nieuwe dingen. Als je last hebt van shopaholisme, heb je waarschijnlijk een aantal nooit-geklede blouses in de kast. Haal alle kleren uit, probeer het, verwijder wat onvolmaakt zit.

Probeer de een met de ander te combineren en selecteer de beste combinatie. Je zult zien dat je bijna nieuwe kleding hebt. Pak de perfecte sets op en bekijk sieraden. Kies een ketting, oorbellen, horloges en andere kleine items die bij uw kleding passen.

Voel je als een stylist: combineer niet alleen jeans met een T-shirt, voeg een vest, riem, handtas, sieraden en ga zo maar door. In dit stadium is het belangrijk om te begrijpen dat je dingen hebt, dus je hoeft geen nieuwe te kopen. Voer dergelijke manipulaties uit elke keer dat er een zucht naar winkelen is.

Krijg vertrouwen in jezelf
Vaak gaan meisjes winkelen omdat ze zichzelf graag in de spiegel willen zien. Om deze redenen kopen ze elke week nieuwe dingen, willen ze getransformeerd worden. Het is belangrijk om te begrijpen dat zelfvertrouwen wordt bereikt door middel van huidverzorging, lichaamsbeweging, goede voeding en zorg voor uiterlijk in het algemeen.

Een belangrijke factor is ook de manier om in de maatschappij te blijven, gezichtsuitdrukkingen, de gewoonte om gedachten te uiten. Probeer uzelf correct uit te drukken, neem de spraak op de recorder op en analyseer de fouten. Over het algemeen helpen dergelijke acties om meer vertrouwen te krijgen zonder extra uitgaven.

Shopaholisme wordt beschouwd als een ziekte, het absorbeert mensen meer dan welke bekende gokautomaat dan ook. Schakel over naar meer interessante activiteiten, beperk impulsen, evalueer het gekochte item echt op praktische bruikbaarheid.

Video: 6 regels om shopaholisme te bestrijden

Bekijk de video: 2 effectieve manieren om snel van je misselijkheid af te komen (Augustus 2019).