Is het mogelijk om bananen te eten tijdens het geven van borstvoeding?

70 procent van de toekomstige moeders voor de geboorte van een kind zijn meer dan proberen de toekomstige beperkingen op te vullen en alles te eten, de voorkeur aan hun favoriete voedsel. Deze omvatten bananen. Maar of het mogelijk is om bananen te gebruiken tijdens de borstvoeding is een aparte vraag waarop dit artikel zal antwoorden. Velen geloven zelfs dat borstvoeding specifieke ontberingen vereist, inclusief hun favoriete fruit. Maar bananen behoren niet tot de verboden vrucht. Ze kunnen worden gegeten tijdens de borstvoeding.

Een voorraadhuis van vitamines

Inderdaad, in een banaan zijn er veel heilzame stoffen die de gezondheid van de baby en de jonge moeder aanzienlijk beïnvloeden. Bij het eten van bananen wordt het werk van het spijsverteringskanaal verbeterd, het zenuwstelsel krijgt extra vitamines.

Als de aanstaande moeder tijdens de zwangerschap constant bananen eet, kan ze na de geboorte van de baby veilig bananen eten. Maar hier is het nodig voorzichtig te zijn. Dus, op de eerste dag van de lactatie, is het beter om slechts één banaan te eten en te zien hoe het gebruik ervan het welzijn van de baby zal beïnvloeden. Allergieën kan hij niet veroorzaken, omdat het een hypoallergeen product is, maar vaak problemen met de stoel. Als er geen obstipatie is of, omgekeerd, diarree, kunnen bananen veilig worden opgenomen in uw dagelijkse voeding.

Het wordt opgemerkt dat bananen het werk van het maag-darmkanaal verbeteren. Dus, met constipatie, verdunnen ze de stoel lichtjes, en met diarree, integendeel, repareren ze. Maar alles wordt alleen in de praktijk geleerd, om te leren hoe dit favoriete tropische fruit op het lichaam van een baby inwerkt, je kunt het alleen als aanvullend voedsel gebruiken.

Als onderdeel van deze prachtige vruchten zijn er veel nuttige vitamines. Dit is de legendarische groep B, en magnesium en kalium. Magnesium- en B-vitaminen helpen om het werk van het zenuwstelsel te organiseren, de algehele conditie van het lichaam te verbeteren, de opgroeiende baby te helpen. En het aminozuur tryptofaan, dat zich daar bevindt, zal de slaap van de baby en moeder aanpassen. Immers, aan het begin van het voeren is alles nog steeds wankel en onstabiel, de twee organismen passen zich aan elkaar aan, en bananen zullen hiermee helpen.

Naast de hierboven genoemde stoffen bevatten bananen ijzer, vitamine C, PP, E en fosfor. Ook zal tryptofaan-aminozuur de jonge moeder niet alles zonder discriminatie geven, omdat ze haar eetlust reguleert. Velen hebben gemerkt dat na het eten van bananen de stemming verbetert. En de "fout" van dit hormoon is serotonine, dat ook in deze populaire vrucht voorkomt. Het verbetert de staat van plezier, verhoogt het niveau van serotonine en geluk. Maar iedereen heeft lang geweten dat als de moeder gelukkig is, het kind ook gelukkig is.

Borstvoedende bananen

Therapeuten en kinderartsen bevelen aan bananen in het dieet van de zogende moeder te gebruiken als aanvulling op de sporenelementen en aminozuren in deze prachtige vrucht. Kinderartsen zijn van mening dat alle vitamines en heilzame stoffen onmisbaar zijn in de groei en ontwikkeling van de baby. IJzer is onmisbaar in het bloed en magnesium zal bijdragen aan de opbouw van een sterk zenuwstelsel van het kind.

Maar kalium, dat overvloedig aanwezig is in bananen, zal helpen bij het organiseren van het werk van het spijsverteringskanaal tijdens de borstvoeding, zal niet toestaan ​​dat de constipatie zich ontwikkelt en vordert. Alle schadelijke stoffen worden uitgescheiden met kalium. Askorbinka zal helpen het immuunsysteem te versterken, de reservecapaciteit van moeder en baby verhogen, zal helpen bij de bestrijding van infectieziekten.

In deze vruchten zitten veel suikerachtige stoffen die heel gemakkelijk worden opgenomen door het lichaam van een vrouw en een kind. Ze zullen helpen om energie te krijgen, zullen een toon laten horen. En vanwege de tryptofaan die hier is opgenomen, bevelen therapeuten bananen in de voeding aan om postpartumdepressie te voorkomen. Tenslotte draagt ​​tryptofaan, zoals reeds geschreven, bij tot de vorming van het hormoon serotonine - het hormoon geluk en genot.

Ook zeggen artsen dat de introductie van bananen in supplementen geleidelijk moet worden gestart, met toevoeging van kleine stukjes.

Je moet bananen kunnen kiezen. Onrijpe vruchten kunnen bij een klein kind diarree veroorzaken, en overrijpe vruchten daarentegen kunnen constipatie veroorzaken.

Hoe je het best bananen kunt eten tijdens het geven van borstvoeding

Wanneer u borstvoeding geeft, kunt u bananen eten in verschillende vormen - vers, gebakken, gedroogd, in salades, gebakken goederen, in combinatie met andere producten, enz. Maar het beste is natuurlijk vers. Ze houden immers alle vitaminen intact en worden volledig in deze vorm overgedragen aan het kind. Maar bij het verwerken op een bord worden veel vitamines en micro-elementen vernietigd, wat niet erg handig is.

Zeer nuttige cocktail van yoghurt met een banaan. Om dit te doen, in een blender om deze twee componenten te mengen. Deze cocktail moet zo vaak mogelijk worden verwend, omdat er zoveel nuttige voedingsstoffen en vitamines zijn!

Bananen zijn ook nuttig om te eten en te drogen, hoewel er veel suiker is, maar alle heilzame eigenschappen van bananen zijn volledig bewaard gebleven. Als je dergelijke bananen hebt gegeten, moet je een dag lang suiker uit het dieet verwijderen in het toekomstige menu om geen extra kilo's te verdienen.

Een zeer nuttige banaansalade met de toevoeging van groene appel, magere kwark en magere zure room. Om dit te doen, moet je appels met een banaan in vierkanten snijden en mengen met kwark en zure room. U kunt eventueel een beetje suiker toevoegen, maar beter niet. Het bevat al voldoende fruit.

Zeer nuttige banaanpap. Kook elke pap totdat ze gaar is. Kan en boekweit en rijst en Hercules. Vermaal banaan in een blender en voeg toe aan de pap. Suiker, olie en je kunt eten.

Bananen cookies. Indien gewenst kunt u een bananekoekje bakken. Neem hiervoor de verhouding van één op één kwark, banaan, bloem en alles gemengd. Er moet een massa zijn, in dichtheid die lijkt op deeg voor cheesecakes. Rol cirkels uit en leg ze op een bakplaat. Bak een kwartier op 180 graden.

Een heel eenvoudig recept voor bananenmuffins in de magnetron. Neem aardappelpuree van een banaan, een halve kop melk, een glas bloem, een halve theelepel frisdrank, twee eetlepels kristalsuiker en een kwart van een pakje boter. Meng alles, breng in vorm en bak ongeveer een half uur in de magnetron.

Wanneer en hoe een banaan aan babyvoeding toe te voegen

Pediatricians in one voice offer geven een banaan om een ​​kind te voeden van acht tot negen maanden. Op een eerdere leeftijd, nadat een banaan geproefd heeft, kan een baby weigeren om niet zo'n zoet voedsel als deze exotische vrucht te gebruiken en zal hij het moeten overhalen om eenvoudige plantaardige puree of pap te eten voor een lange tijd.

Geef ook niet van tevoren (6 maanden). Veel moeders hebben haast met de introductie van aanvullend voedsel en geven het bijna vanaf twee maanden. En dit is schadelijk, omdat het spijsverteringsstelsel van de baby nog steeds zo kwetsbaar is dat het kan worden beschadigd door het onjuist invoeren van extra voedsel. Maar in acht maanden kun je een klein, voorgekneed stukje banaan geven en naar de reactie van de baby kijken. Als er geen allergische reacties zijn in de vorm van huiduitslag of allergische rhinitis, is de ontlasting normaal bij een kind, dan kunnen we veilig aanbevelen om de banaan in de toekomst te blijven voeren. Maar als er negatieve reacties waren, dan moest de voeding onmiddellijk worden gestopt en gewacht tot betere tijden, en is het beter om een ​​arts te raadplegen.

Bananen kiezen

Bananen worden in Rusland onvolwassen gebracht, zodat ze niet bederven tijdens het transport. En dit is een enorme minpunt, omdat bananen, kunstmatig rijpend, niet al hun vitamines en mineralen produceren. Maar er kan niets aan gedaan worden, men kan alleen maar hopen dat in de aangekochte bananen al hun nuttige eigenschappen bewaard zijn gebleven.

Groene bananen kunnen worden gekocht als alleen de zogende moeder ze niet meteen opeet, maar ze een tijdje laat gaan liggen om te rijpen. Anders zullen zij en de baby gassen en koliek vormen bij het eten van onrijpe bananen.

Het feit dat een onrijpe banaan kan vertellen en de aanwezigheid van zijn gezichten. Het kan ook aangeven dat het een voederras is. Het is beter om bananen soepel en afgerond natuurlijk geel te kopen. Als het fruit bruin is, betekent dit dat het al in het stadium is waarin het begint te verslechteren, en de grijze kleur geeft aan dat het is bevroren. Maar bruine vlekken op bananen rapporteren over hun rijpheid en goede kwaliteit.

Bananen moeten apart in de koelkast worden bewaard, met ander fruit gaan ze sneller achteruit.

Om rot en schimmel te bestrijden, worden bananen behandeld met schadelijke stoffen zoals fenol. Daarom moeten ze vóór gebruik grondig worden gewassen met water en zeep.

Samenvattend moet ik zeggen dat een banaan een zeer nuttige vrucht is voor zowel moeder als baby. Maar het moet redelijk zijn. Voor een zogende moeder zijn één of twee bananen per dag voldoende, en vanaf de leeftijd van 8-9 maanden kan een baby een halve banaan krijgen, en dit bedrag geleidelijk verhogen.

Bekijk de video: BANAAN GEZOND . . OF TOCH NIET? Bellinga Vlog #259 (Augustus 2019).