Is het mogelijk om bieten met borstvoeding te geven?

Sinds de oudheid is bieten een integraal onderdeel van het dieet van het Russische volk, omdat het een energiereserve heeft. Volgens oude Russische legenden, deze groente verleende mensen met enorme kracht, daarom was het verplicht voor de helden om te eten. Tegenwoordig is er een idee dat bieten een positief effect hebben op de fysieke vorming van de baby en moeten worden opgenomen in het dieet van moeders die borstvoeding geven. Het belang van het product wordt niet ondermijnd, zelfs niet door de agressieve en verdachte felle kleur, en door het vermogen om op te treden als een laxerend middel.

Het eten van bieten dateert uit de oudheid, want voor het eerst werd een groente genoemd door mensen die leefden voor onze jaartelling. Aldus wordt de materiële cultuur van de oude Griekse beschaving vertegenwoordigd door uniek, gemaakt van zilveren decoratieve kunsten en ambachten in de vorm van deze groente. Op zijn beurt was het Perzische koninkrijk op zijn hoede voor hem. Dit wordt bewezen door de interpretatie van bieten in de cultuur van Perzen als een symbool van conflict en confrontatie, waarschijnlijk veroorzaakt door de bloedrode kleur van het product. Het varieert afhankelijk van de etnische groep en de aard van het gebruik van bieten in voedsel. Inwoners van sommige landen eten de vrucht zelf, anderen alleen de bladeren, en de vrucht wordt gebruikt in de geneeskunde.

Rode biet en zijn mythen

Zoals met veel andere producten, is er geen definitief antwoord op de vraag of deze groente kan worden toegevoegd aan het dieet van een zogende moeder. Populaire bieten doen dat het kan fungeren als een rijke bron van voedsel suiker. Maar meestal worden moeders tijdens de periode van borstvoeding gealarmeerd door de agressieve rode kleur. Ondanks het feit dat het tijdens de lactatieperiode wordt aanbevolen om af te zien van alle rode producten, is rode biet een uitzondering op deze regel. Haar onvermogen om negatieve reacties bij moeders en baby's te veroorzaken, is te wijten aan de aanwezige hypoallergene pigmentatiestoffen.

Het vermogen van bieten om als een laxeermiddel te werken, zorgt ervoor dat moeders die borstvoeding geven de gevolgen ondervragen die door deze omstandigheid kunnen worden veroorzaakt. Pediatricians merken echter op dat deze rol van de groente in het lichaam van de moeder kan spelen, dat wil zeggen degene die het direct voor voedsel gebruikt. Gerecycleerde stoffen die de ontlasting van de baby niet kunnen beïnvloeden, komen in de moedermelk terecht. In het geval van een bepaalde reactie - verlies geen kalmte - de individuele intolerantie is de schuld van alles.

Hoe kunnen bieten nuttig zijn voor een persoon?

Een lijst met de heilzame eigenschappen ervan zal helpen bij het begrijpen van de eigenaardigheden van het effect van een groente op de organismen van een zogende moeder en kind.

  1. Normaliseert het maag-darmkanaal. Allereerst door zijn vermogen om de rol van laxeermiddel te spelen. Biet heeft bovendien een bacteriedodend effect op de darmen en vernietigt schadelijke micro-organismen en stoffen.
  2. Beschermt de lever tegen "verstopping". Biet bevat de substantie betaïne, die het metabolisme verbetert.
  3. Optimaliseert de bloeddruk. Als u lijdt aan hoge bloeddruk, helpen magnesiumrijke bieten uw bestaan ​​te verlichten.
  4. Positief effect op intellectuele activiteit. In dit opzicht berooft het foliumzuur in bieten noch "moeder", noch kind "zijn aandacht".
  5. Het helpt om overtollig gewicht kwijt te raken, de kevers vormen een unieke combinatie van de gemiddelde energiewaarde (42 kcl per 100 g product) en het vermogen om als laxeermiddel te werken. Dat is waarom het vaak wordt gevonden in het dieet dat wordt aangeboden door vele diëten. Voor zogende moeders is dit onderwerp van groot belang, omdat velen van hen proberen zichzelf terug te geven aan de vorm.
  6. Verhoogt het aantal hemoglobinewaarden. Biet die representatief is voor de klasse van producten met een hoog ijzergehalte. Deze groente is de beste manier om hemoglobine te verhogen. Bovendien bevelen artsen het aan voor gebruik met bloedarmoede.

Voedingswaarde en samenstelling van suikerbieten

100 g van het product bevat 1,5 g eiwitten, 0,1 g vet, 8,8 g koolhydraten. Welke vitaminen, micro-elementen en stoffen is rijk aan bieten? Jodium in groenten helpt bij het functioneren van de schildklier. Het behoud van schoonheid en het versterken van de immuniteit wordt bereikt door vitamine C en vitamine B. Fosfor, natrium en bèta-caroteen zijn een goede bonus.

Het product heeft dus veel voordelen. U moet echter altijd onthouden over contra-indicaties. Een hoog suikergehalte maakt het onmogelijk om bieten te eten voor mensen met diabetes. Oxaalzuur verdwijnt uit de lijst van mensen met nierproblemen. Plantaardig stopt de opname van calcium door het lichaam, dus mensen met osteoporose kunnen het niet eten.

Hoe bieten te eten: wanneer en hoeveel?

Het opruimen van uw dieet tijdens de lactatie is een zeer moeilijke taak voor veel moeders. Het is echter vaak niet nodig om te vragen om hulp bij strikte diëten. Het voorkomen van allergieën of andere negatieve reacties zijn zeldzame en individuele gevallen.

Een evenwichtige aanpak is dus belangrijk. Redelijk in verband met het gebruik van bieten is de afwijzing van haar tijdens de eerste maanden van het leven van de baby, omdat gedurende deze periode zijn spijsverteringsstelsel niet volledig is gevormd.

om samen te vatten

Het is mogelijk om een ​​conclusie te trekken uit de gepresenteerde argumenten door de meest voorkomende vragen te beantwoorden die voorkomen bij moeders die borstvoeding geven in relatie tot bieten.

Zijn moeders toegestaan ​​om gekookte bieten te eten in de periode van borstvoeding?
Zonder twijfel zal het antwoord ja zijn. Het is echter de moeite waard aandacht te besteden aan het type warmtebehandeling dat in de vraag wordt aangegeven. Kook de groente in dit geval is noodzakelijk. Een dergelijke waarschuwing heeft geen invloed op de voordelen die deze bevat. Rode biet is een van die unieke uitzonderingen wanneer hoge temperaturen geen invloed hebben op de vitamines en micro-elementen in het product. Gekookte groenten kunnen worden toegevoegd aan salades of soepen, waardoor het voedsel niet alleen gezond maar ook lekker is.

Waarom is het eten van rauwe bieten verboden?
Tijdens het eerste levensjaar van het kind zouden moeders alle soorten producten moeten verlaten zonder warmtebehandeling, dat wil zeggen in hun rauwe vorm. Onder hen is en bieten. De regel is niet van toepassing op seizoensgroenten zoals komkommers en tomaten. De uitleg is heel eenvoudig. Groentevoedsel is niet alleen een opslagplaats voor vitamines, maar ook voor bacteriën. Als het lichaam van een volwassene niet in staat is om te reageren op een vergadering met micro-organismen, kan het kind dit effect mogelijk niet weerspiegelen, wat negatieve gevolgen zal hebben in het werk van het spijsverteringsstelsel. Bietsap heeft natuurlijk een enorm aanbod aan vitamines. Maar tijdens borstvoeding moet het lichaam alleen met gezonde stoffen worden verzadigd op een manier die veilig is voor het kind.

Is er een rantsoenering van het gebruik van bieten door moeders die borstvoeding geven?
Zoals met veel andere producten tijdens borstvoeding, zou u bieten in kleine hoeveelheden moeten gaan gebruiken. Het is beter om een ​​stuk groentepap te begeleiden. Als een negatieve reactie op de smaak van melk bij de baby niet wordt waargenomen, probeer dan het dagtarief geleidelijk te verhogen. De beste optie is om 200 g bieten 2 of 3 keer per week te gebruiken.

Aan het einde van de discussie over bieten in het dieet van een zogende moeder, moet u aandacht besteden aan de volgende belangrijke punten:

  1. Negeer niet het "bedrijf" waarin bieten worden gebruikt. Gekookte bladluizen met gestoofde wortels zijn dus van groot nut. Vooral deze combinatie van groenten zal nuttig zijn bij lage hemoglobine. Op zijn beurt kan de toevoeging van knoflook aan bieten, evenals hete specerijen een negatieve reactie in de baby op veranderingen in de smaak van melk veroorzaken. Zure room of zonnebloemolie is perfect voor het bieten van salade met rode biet.
  2. Sluit winkelmayonaise uit van de soorten vullingen van bieten en andere groenten. Als het gebruik van een volwassen persoon schadelijk is voor het lichaam van een volwassene, dan is het eenvoudigweg gevaarlijk voor een pasgeborene.

Het gebruik van bieten tijdens de borstvoedingsperiode zal nuttig zijn bij een rationele benadering. Zorg ervoor om met artsen te overleggen, probeer om geen nieuwe gerechten in te voeren zonder de goedkeuring van de kinderarts. Koop alleen bewezen en hoogwaardige producten in gecertificeerde winkels.

Bekijk de video: Taiwan Travel Tips (September 2019).