Is het mogelijk om tijdens de borstvoeding te pasta?

Pasta neemt vandaag een leidende positie in onder de mogelijke voedingsmiddelen. Dit is niet verrassend, omdat het op basis daarvan mogelijk is om veel verschillende gerechten te bereiden, zowel de eerste als de tweede. Maar jonge mama's, die net begonnen zijn hun baby de borst te geven, zijn bezorgd over de juistheid van het invoeren van pasta in hun dagelijkse voeding. Het is moeilijk om met zekerheid te zeggen hoe een baby op zulke gerechten reageert. Laten we samen begrijpen.

De voordelen van pasta

Uiteraard is het logisch om alleen hoogwaardige producten te bespreken die zijn gemaakt op basis van durumtarwe. Zo'n macaroni brengt de maximale waarde voor een persoon, waaronder een pas geslagen moeder en haar baby.

  1. Een grote hoeveelheid vezels is dus verantwoordelijk voor de activiteit van het spijsverteringsstelsel. Intestinale motiliteit verbetert, obstipatie die vrouwen vaak ervaren met HB is verloren. Baby spaghetti zal profiteren omdat het koliek en zwelling zal verlichten.
  2. In de samenstelling van de massa van koolhydraten met betrekking tot de juiste. Ze zijn belangrijk voor verzadiging, energie-uitwisseling en zelfs gewichtsverlies. Daarom zal pasta, voor vrouwen die na de bevalling in gewicht zijn aangekomen, helpen om de gehate centimeters in de taille te resetten.
  3. Hoogwaardige pasta bevat precies complexe koolhydraten, die het hemoglobinegehalte in het bloed verhogen. Het product concentreert de B-vitaminen, die vermoeidheid en apathie onderdrukken.
  4. In spaghetti veel fosfor en calcium. Slechts één portie pasta per dag vult een derde van de behoefte aan deze stoffen in zowel de moeder als het kind. Er moet rekening worden gehouden met het feit dat het met behulp van de besproken grondstoffen mogelijk is om een ​​fatsoenlijk dieet op te fleuren.
  5. Omdat er geen vet in de vaste variëteiten zit, is pasta een uitstekende optie voor het avondeten. Vooral worden ze gecombineerd met groenten, vis en vleesproducten, zeecocktails.
  6. Veel vrouwen hebben overgewicht en vermoeden niet dat pasta mag consumeren om af te vallen. Dit is erg belangrijk voor pas geboren moeders die na hun bevalling proberen in vorm te komen.
  7. Het belangrijkste tijdens de aankoop is het etiket op de verpakking zorgvuldig lezen met de producten. Het is belangrijk om grondstoffen te kopen die zijn afgeleid van durumtarwekiemen. Dan zal het waarde brengen voor mama en haar baby.

Het invoeren van de juiste pasta voor HB

  1. Laten we beginnen met het feit dat je pasta in het menu kunt invoeren als het kind minstens 10 dagen oud is. Pasta wordt als voedsel in zijn eigen vorm en in combinatie met andere producten genomen. Een goede optie - lichte soep.
  2. Alle nieuwe producten moeten geleidelijk worden opgenomen, zodat ze niet worden geschaad. Begin met kleine hoeveelheden. Als uw kind geen koliek of andere bijwerkingen heeft, kunt u de porties verhogen.
  3. In de samenstelling zit gluten, meestal is dit de oorzaak van de negatieve reactie van het lichaam van de baby. Dergelijke problemen zijn zeer zeldzaam, maar er moet rekening mee worden gehouden.
  4. Als pasta met binnenkomende gluten geen bijwerkingen van het kind veroorzaakt, neem dan een gewoonte om ze regelmatig op te eten. Het lichaam van het kind moet langzaam wennen aan dit soort producten.
  5. Tijdens het onthaal moet je geen pasta met tomaat of roomsaus koken. Ze moeten worden gekookt, gekruid met plantaardige olie (idealiter, sesamolie of olijfolie).

Regels voor de consumptie van pasta tijdens borstvoeding

  1. Na het ontvangen van de nodige informatie, stellen moeders vragen over de nauwkeurigheid en frequentie van het ontvangen van pasta. Leun niet alleen op één spaghetti, probeer uw dagelijkse basisvoeding zo gevarieerd mogelijk te maken.
  2. Een moeder die in de lactatieperiode is toegestaan ​​om verschillende soorten pasta te consumeren. De enige uitzonderingen zijn instantvoedingsmiddelen, bijvoorbeeld Doshirak. Als het mogelijk is, moet u ook de grondstoffen die gemaakt zijn van niet-vast tarwe verlaten.
  3. Tijdens de lactatieperiode is het strikt verboden pasta te gebruiken in combinatie met hete specerijen en sauzen. Het is noodzakelijk om mayonaise en ketchup, en tomatenpuree volledig te verlaten. De beste manier om gekookte pasta met groenten te combineren.
  4. Als u besluit om pasta toe te voegen aan uw dagelijkse voeding, wordt het ten zeerste aanbevolen om het product zonder extra additieven te eten. Toegestaan ​​om ze te kruiden met olijfolie van hoge kwaliteit. In de loop van de tijd kunt u geleidelijk aanvullende ingrediënten introduceren. Vergeet niet om de reactie van de baby te volgen.
  5. Na 8 weken na de bevalling is het toegestaan ​​om pasta in gekookte vorm te eten. Er moet aan worden herinnerd dat het de moeite waard is om al enige tijd geen aanvullende ingrediënten te gebruiken. Daarna kunt u beginnen met het eten van nieuwe gerechten in kleine porties (50 gram). Als het kind geen allergische reactie vertoont, kunnen de porties geleidelijk worden verhoogd.
  6. In de lactatieperiode mogen meisjes niet meer dan 200 gram eten. pasta per dag. En de weekprijs is slechts 400 gram. Het is ten strengste verboden om gefrituurde pasta te eten. Laat dit product aan de kook komen, kook het in een slow cooker en bak het in de oven.
  7. Als u besluit het bijgerecht aan te vullen met vleesproducten, wees dan vooral voorzichtig. Het wordt sterk aanbevolen om de vulling zelf te koken van pluimvee of vee. Ook zonder problemen in het dieet van pasta, kun je gekookte vis of vlees toevoegen. Soms mag voedsel bakken of stoven.
  8. Het is noodzakelijk om paddenstoelen in de eerste zes maanden van de lactatieperiode te moeten opgeven. Zo'n product kan aanzienlijke schade toebrengen aan het onvolgroeide lichaam. Ook het vergeten waard voor een tijdje en over zeevruchten. Ze hebben een nadelige invloed op de conditie van de baby. Ook kan het kind de spijsvertering verslechteren.
  9. Pasta zonder problemen kan worden gecombineerd met plantaardige bouillons of kippensoep. In beperkte hoeveelheden is het toegestaan ​​om een ​​bijgerecht met kaas te combineren. In ieder geval moet speciale aandacht worden besteed. Anders kan de baby een allergische reactie of problemen met het spijsverteringsstelsel ontwikkelen.

Pasta met kaas tijdens borstvoeding

  1. Hoogwaardige, laaggezouten kaas met een laag vetgehalte vormt een perfecte aanvulling op het gerecht en zal een goede bron van calcium zijn. Zo'n enzym is eenvoudig nodig voor jonge moeders tijdens de lactatieperiode. Bovendien, u "verdun" magere schotel met zuivelproduct.
  2. De keuze voor pasta is ook de moeite waard serieus te nemen. Kies producten uitsluitend van hoogwaardige durumtarwe. Inspecteer de verpakking zorgvuldig op integriteit. Je zou geen pasta moeten kopen, die in een pak verkruimeld is.
  3. In de samenstelling van hoge kwaliteit pasta zal alleen meel en water. Koop geen meerkleurige producten. Pasta moet een gelige of crème kleur hebben.

Pasta is natuurlijk het meest waardevolle product. Vooral als de grondstoffen op durumtarwe worden gemaakt. Elke dag wordt het niet aangeraden om pasta te eten voor dames met HB, maar deze kunnen wel in de voeding worden opgenomen. Begin met kleine hoeveelheden, met inachtneming van de normen voor invoer en subtiliteit van het verbruik.

Bekijk de video: Geef ik nog BORSTVOEDING & VERJAARDAG . VLOG #37. Kelly caresse (Februari 2020).