Kan ik melk drinken met diabetes?

Ze zeggen dat diabetes een manier van leven is. Het is moeilijk om dit te beargumenteren, omdat niet alleen de voedingsregels, maar ook het niveau van fysieke inspanning veranderen, met name de algemene toestand van het lichaam en de bloedvaten vragen meer aandacht. De behoefte aan calcium neemt toe, en de belangrijkste bron is melk en zuivelproducten.

Diabetes verbiedt

De ziekte behoort tot de groep van endocriene en wordt gekenmerkt door een schending van het metabolisme. Het lichaam verliest zijn vermogen om onafhankelijk de glucosewaarden te regelen. Daarom moet een persoon het bewust doen, met uitzondering van producten - provocateurs, die het suikergehalte in het bloed scherp verhogen. Bovendien hebben insuline-afhankelijke patiënten een zachter dieet. Degenen die proberen te leven zonder aanvullende medicijnen moeten zich niet alleen houden aan een specifieke lijst met producten, maar ook aan een strikte dagelijkse routine, waarbij de hoeveelheid en het tijdstip van maaltijden worden gecontroleerd.

Melk is al lang opgenomen in de lijst van verplichte producten voor de meeste mensen. Volledig uitsluiten van de macht is niet noodzakelijk. Stoffen in zijn samenstelling zijn vitaal diabetisch. Je moet alleen voorzichtig zijn en gezond verstand onthouden. Het dagboek wordt gebruikt om het effect van een bepaald product op uw welzijn bij te houden, waarin alle gegevens over voeding worden ingevoerd, patronen worden afgeleid en de optimale modus en voedingswaarde worden geselecteerd.

Nuttige eigenschappen van melk

Aan het begin van het leven is melk de enige voedingsbron voor de baby. Naarmate ze ouder worden, neemt de behoefte eraan af, maar het is het niet waard om het volledig uit het dieet te verwijderen, hoe langer het zal duren voor diabetes. Melk bevat:

  • caseïne of melksuiker;
  • eiwitten;
  • lactose;
  • vetten;
  • spoorelementen: koper, broom, zilver, mangaan, fluor, silicium, selenium, molybdeen;
  • enzymen;
  • B-vitamines, evenals C, A, D, E, K;
  • minerale stoffen: kalium, calcium, fosfor, magnesium.

Het effect van melk op het menselijk lichaam is gunstig omdat het het voorziet van essentiële vitamines, sporenelementen en andere heilzame stoffen, het immuunsysteem versterkt, zorgt voor een stabiele toevoer van vet. Voorkomt nieraandoeningen, de ontwikkeling van atherosclerose, normaliseert het hart en de lever, verbetert de spijsvertering. Tegelijkertijd is het gemakkelijk te verkrijgen, het is aangenaam om te proeven en is verkrijgbaar voor de prijs.

Voorkeuren per type consumptiemelk

Te koop is een groot aantal producten die door verschillende bedrijven worden geproduceerd, bekend en niet. Om kwalitatief hoogwaardige melk te kopen, niet het budget schenden en niet vallen voor het aas van reclame, moet u zich concentreren op een paar punten.

  1. Moet aandacht besteden aan het vetgehalte van melk. Het optimale niveau wordt als 2,5 - 3, 2% beschouwd.
  2. Het is de moeite waard om de samenstelling zorgvuldig te lezen, omdat het gehalte aan droog, gereconstitueerd product en de overtollige vitamines niet gunstig zijn.
  3. De reputatie van het bedrijf speelt ook een grote rol, omdat de aanwezigheid van antibiotica, hormonen en pesticiden ernstige schade aan het lichaam toebrengen, als reactie op ongeoorloofde supplementen. De producten van bedrijven die hun goede naam waarderen ondergaan verschillende graden van testen in alle stadia van de productie.
  4. Let op de houdbaarheid van het product. Natuurlijke melk wordt niet langer dan 3 dagen bewaard. Als de datum 5-6 maanden is, dan zijn er natuurlijk bewaarmiddelen in de compositie.
  5. Beroemde merken hebben een vrij hoge prijs en binnen dezelfde melk. Het product van lokale fabrikanten kan veel goedkoper en lekkerder zijn, omdat er geen marges zijn voor mooie verpakkingen en langeafstandstransport.
  6. Bij diabetes is het de moeite waard om te stoppen met het drinken van melk. Crème is beter niet om te kopen of toe te voegen aan thee in kleine hoeveelheden.

Mogelijk kwaad van melk


De hoeveelheid van elk product in het dieet moet redelijk zijn. Overmatig gebruik van melk kan een sterke sprong in suiker in het bloed veroorzaken en in plaats van voordeel krijg je een intensieve therapie. Genoeg 1 kopje per dag en het lichaam krijgt de nodige voedingsstoffen. Melk is gecontra-indiceerd bij allergische reacties. Verse melk moet ook worden uitgesloten, het veroorzaakt een snelle toename van suiker.

Artsen van de jongere generatie benadrukken de volledige uitsluiting van dit product uit het dieet en motiveren hun standpunt door onderzoek te doen naar de gezondheidstoestand van Afrikaanse volken. Nou, wat kunnen we daarvan zeggen? Wens alleen de gezondheid van Afrikanen. En luister in het dagelijks leven meer aandachtig naar de gezondheidstoestand na het drinken van melk en selecteer dus een acceptabele hoeveelheid product voor uzelf.

Koe of geit

Steeds vaker is geitenmelk te koop. Er is een mening dat het nuttiger is dan een koe. Hypoallergeen is inderdaad hoger, maar de indicator van het vetgehalte is ook groot. Daarom moet u voordat u met het gebruik begint een arts raadplegen. De samenstelling van geitenmelk bevat lysozyme en silicium, die het cholesterolgehalte regelen en de genezing van maagzweren bevorderen, waardoor de darmflora normaliseert. De smaak van het product is iets anders dan anders, dus de keuze is aan de persoon.

Diabetes legt een aantal beperkingen op. Maar het is noodzakelijk om koken te benaderen met fictie en smakelijke en elegante gerechten verschijnen op tafel, die absoluut niet onderdoen voor de traditionele gerechten. En in veel opzichten zijn ze veel nuttiger en rijker aan stoffen die nodig zijn voor het lichaam. Op basis van melk kunt u een heerlijk ontbijt en even smakelijke desserts maken voor een middagsnack.

Bekijk de video: Melk ongezond (Augustus 2019).