Hoe een nieuw leven te beginnen na een scheiding: 8 stappen

Het verdriet van scheiding en scheiding is een integraal onderdeel van een scheiding. Gisteren had je plezier, samen opgeloste urgente problemen, behoorden tot een geheel. Vandaag is het huwelijk veranderd in een gebroken kristallen vaas, die je niet kunt assembleren door fragmenten. Elke nieuwe dag brengt wanhoop en verdriet met zich mee, er ontwikkelt zich een langdurige depressie. Het is belangrijk om op tijd uit stupor te komen om het leven vanuit het niets te beginnen.

Het moeilijkste om te overwinnen na een scheiding is eenzaamheid. Het nieuwe leven verschilt aanzienlijk van het vorige, je kunt niet langer op iemand rekenen, waardoor de problemen met een hoofd worden bedekt.

Zoals de praktijk laat zien, zijn de moeilijkste dagen vakantie. Op zulke momenten wordt het gevoel van eenzaamheid dubbel verbeterd, omdat nog niet zo lang geleden alle vreugdevolle gebeurtenissen plaatsvonden die je met je partner hebt meegemaakt.

Stap nummer 1. Breek de link

In dit stadium moet je aan jezelf denken. Je kunt het verleden niet toestaan ​​om gebeurtenissen in het heden te beïnvloeden. Beperk de communicatie met uw ex-echtgenoot gedurende 6-12 maanden na de echtscheiding, verbreek zo mogelijk de binding volledig. Het is niet nodig om opnieuw de pijn van een inheemse stem te horen, om geïnteresseerd te zijn in zaken, zoals eerder.

De beste oplossingen voor u is het volledige gebrek aan communicatie. Maak duidelijk dat u geen verdere communicatie nodig heeft. Als u niet meer kunt bellen, moet u alleen over zaken praten. Als de gesprekspartner probeert het gesprek in een andere richting te vertalen, raadpleegt u de urgent-vergadering.

Verminder tijdelijk de communicatie met het bedrijf van wederzijdse vrienden die voortdurend praten over de voormalige echtgenoot. "Je Peter ging naar de kust", of "Seryoga vond een nieuwe vriendin met een derde maat." U hoeft niet al deze feiten te horen, ze zijn volkomen nutteloos. Geen behoefte om oude wonden te heropenen, "deugden" in de negeerplaats. Je kunt niet stil luisteren naar hoe een nieuwe partner na een scheiding een nieuw leven begint.

Stap nummer 2. Niet hysterisch

Het advies is vooral relevant voor temperamentvolle personen die na een scheiding hun eigen emoties niet aan kunnen. Accepteer het feit dat het leven in het begin een andere, meer complexe wending zal krijgen. Blader niet door hoofdruzies, schandalen, probeer geen antwoord te geven op beledigingen uit het verleden.

Veel mensen maken een fout wanneer de passages in een dronken toestand rinkelen en ongegronde claims beginnen te maken. Het is belangrijk om voor altijd te onthouden, een scheiding is al gebeurd, verwijten zijn gemaakt, het is niet nodig om terug te gaan naar het verleden, ongeacht hoeveel je wilt. Je zult jezelf erger maken, je zult je zorgen over het verleden herinneren en eerdere meningsverschillen herbeleven. Bel ook niet je partner, stil in de telefoon, wil zijn stem horen.

Stap nummer 3. Analyseer niet wat er is gebeurd

Als je problemen hebt met het beheersen van emoties, laat ze eruit. Zet de douche aan, schreeuw en huil. Versla het kussen, bijt het. Spring naar luide muziek, sluit niet. Praat tegen jezelf, onthoud de afgelopen dagen. Zodra je met de gevoelens omgaat, laat ze in het verleden. Wassen, uitademen, jezelf voorbereiden op een nieuw en gelukkig leven.

Bewaar het negatieve niet in jezelf, het is beter om te overleven wat er 1 keer gebeurde dan elke dag te lijden. Zoek naar voordelen in alles wat er gebeurt. Globale verandering brengt iets helders met zich mee, moeilijkheden zullen snel verdwijnen. Focus op het belangrijkste: zorg voor de kinderen, bouw een carrière op, besteed veel tijd aan jezelf.

Nu is het niet nodig om om 6 uur op te staan ​​om de gelovigen te laten werken. Er komt geen verplichte uitvoering meer van "huwelijks schuld". Vanaf nu hangt alles van jou af: ontspan je op de bank, bekijk je favoriete films, lees boeken. Leef voor jezelf.

Het is niet nodig om in jezelf te duiken en woorden, acties en acties te analyseren. Leef in het heden, de scheiding is al gebeurd. Stem af op een positieve golf, laat het verleden los met elke nieuwe dag.

Stap nummer 4. Verander de situatie

Begrijpen wat er gebeurt en op adem komen. Verander, indien mogelijk, de situatie, ga voor permanent verblijf in een andere stad. De Raad is uiterst relevant in gevallen waarin twee mensen in een klein dorp wonen waar je elkaar elke dag moet zien. Probeer nooit de ogen van je geliefde te vangen.

In gevallen waar de mogelijkheid om de stad te veranderen ontbreekt, maak je een gezellig bachelor-nest. Voer reparaties uit in het appartement, herschik meubels, hang lichte schilderijen en gordijnen op.

Stap nummer 5. reizen

Vergat een tijdje dat je onlangs een echtscheiding hebt gehad. Denk aan uzelf, wat wilt u op dit moment? Een uitstekende optie is een excursie naar het buitenland of een excursie naar een skigebied. In dit geval is het niet nodig om zulke plaatsen van recreatie te kiezen waarin u zelfaanleg gaat doen, kijkend naar schattige koppels bij het zwembad.

Het is belangrijk om elke dag van de tour tot het begin te scoren, zodat er geen vrije tijd is om na te denken. Zwem met duiken, zwem met dolfijnen, bestel een prachtige fotoshoot aan de Côte d'Azur of de kleine straatjes van Europa.

Probeer jezelf lichamelijk uit te putten, als je thuiskomt moet je naar beneden vallen en niet aan echtscheiding denken. Denk dagenlang na over culturele monumenten en wereld bezienswaardigheden, ga dan in uitgeputte toestand naar een kamer of een gezellig café om de hoek. Voel je als een echte toerist!

Het is belangrijk!
Verwijder op het moment van de reischeque elektronische communicatiemethoden. Zet de telefoon uit, kijk niet door de mail, ga niet naar sociale netwerken. Geniet van vrede en rust, ontspan. Voeg vrolijke muziek toe, verlaat betraande liedjes volledig.

Stap nummer 6. Weg met echte herinneringen

Verzamel de items van de voormalige partner in de doos, verspreid ze naar je vrienden, verbrand ze of gooi ze in de vuilnisbak. In gevallen waar de scheiding pijnlijk was, kun je geen memorabilia achterlaten, zoals een gouden hanger met een gravure, prachtige schelpen met een schattig opschrift "I love you!" en ga zo maar door. Ja, het is jammer om afstand te doen van dergelijke dingen, maar in de toekomst zul je graag dezelfde beweging maken.

Echt waardevolle items (reliek) moeten zorgvuldig worden verpakt en opgeslagen in een verre doos, zodat ze u niet tegenkomen. Goud, geschonken door de voormalige heer, storten in een juwelierszaak of pandjeshuis. Je kunt ze inwisselen voor nieuwe producten of het geld ophalen.

Bekijk geen films die ooit samen werden bekeken. Vermijd om naar de bioscoop of het restaurant te gaan, waar je partner je eerder heeft uitgenodigd. Bevrijd je onderbewustzijn, laat je geest niet fluisteren "Onthoud hoe goed we hier waren." Wacht op deze storm en meer heldere momenten wachten op je.

Stap nummer 7. Let op jezelf

Vaak kun je de uitspraak horen, die zegt dat een meisje na een scheiding alleen mooier is. Begin vanuit deze context. Zorg goed voor jezelf, ga voor een manicure, pedicure, geef je wenkbrauwen een nieuwe vorm. Verander het beeld dramatisch, verander het haar en schilder het haar opnieuw. Volg de kledingkast, zaag alles wat onvolmaakt zit uit. Koop een parfum dat perfect bij je past.

Zet het leven op zijn kop: verander van baan, vind een fascinerende hobby die al je vrije tijd in beslag zal nemen. Misschien wil je zelfs een facelift of lipvergroting doen, zie het budget. Doe iets dat niet in het huwelijk kon beslissen, ontken jezelf niets.

Stap nummer 8. Communiceer met het andere geslacht

Ontken jezelf niet het plezier van vakantie-romantiek flirten of verdraaien met aantrekkelijke mannen. Niemand verplicht je thuis aan de lijn te blijven of juist te hertrouwen. Blijf niet hangen in het feit dat je een gescheiden jonge vrouw bent, probeer niet de ex-partner te herinneren in de gemeenschap van nieuwe vrijsters.

Lach, heb plezier, accepteer de uitnodiging voor de bioscoop of het theater, vul de spirituele leegte met positieve emoties. Als je op deze manier een heel fatsoenlijke man tegenkomt, waarom niet proberen? Liefde komt wanneer het niet wordt verwacht. Neem risico's, zet niet alles op dezelfde kam.

Uiteraard zal deze aanbeveling voor alle mannen van vrouwen beschamend zijn, en dit is niet verrassend. Het is heel goed mogelijk dat je nog niet klaar bent voor een onschuldige flirt of serieuze intenties van de kant van de heren. Werk aan je eigen geest, ontken het leven niet vanwege het mislukte huwelijk.

Wat niet te doen

  1. Waardeer jezelf, probeer niet de echtgenoot terug te geven door je eigen "ik" te vernederen. Geef jezelf niet de schuld van alle doodzonden, laat het verleden los.
  2. De geest niet overschaduwen met alcohol, niet "serieus" toegeven, seks hebben met elke knappe man. Wacht op tijd, pas op, maar haast je niet om in bed te springen.
  3. Leer eenzaamheid waarderen. Besteed tijd alleen aan jezelf, denk positief, stem je af op de toekomst. Inclusief vurige muziek, regelmatig schoonmaken en oefenen.
  4. Als je een sentimentele dame bent, probeer dan je normale gedrag te veranderen. Je hoeft niet constant te huilen, kijk angst in de ogen: wat maakt je ongerust? Als u het antwoord op deze vraag vindt, verwijdert u het probleem volledig.

Om een ​​nieuw leven te beginnen na een scheiding, is het nodig om het beeld van een vrije dame in het hoofd te rooten. Wees niet bang voor veranderingen, het beste gebeurt onverwacht. Rehabilitatie moet beginnen met een innerlijke houding, anders zijn alle inspanningen tevergeefs.

Bekijk de video: De gevolgen van echtscheiding (Maart 2020).